Een bad trip komt nooit vanzelf, maar wordt veroorzaakt door negatieve prikkels van buitenaf of negatieve gedachten in je hoofd. Mocht je onverhoopt in een bad trip belanden dan helpt het doorgaans om je hoofd op andere gedachten te brengen, zodat deze negatieve sfeer verdwijnt, samen met de bad trip. Komen de negatieve invloeden uit je omgeving, probeer deze dan zoveel mogelijk te vermijden, ga naar een rustige, relaxte plaats waar je je thuis en op je gemak voelt.
Verdwijnt hierdoor je bad trip niet, of zit je met negatieve gedachten, zoek dan afleiding, zet ontspannende muziek op, zoek iets positiefs waarop je je kunt concentreren of praat met je sitter. Omdat de set & setting in een trip heel belangrijk is kun je, door je goed voorbereiden, zorgen dat de kans op een bad trip zo klein mogelijk wordt. Lees hierover meer onder het kopje “Set & setting”.